MAKALE İÇERİKLERİ
latest

728x90

header-ad

468x60

header-ad

YAZA FİT GİRELİM!




Takipçilerimiz için yaza sağlıklı ve fit bir vücutla nasıl gireriz'i araştırdık ilk başta anlayışımızı degiştirmemiz gerektiğini öğrendik nasılmı?


Son zamanlarda artan spor salonlarına hepimiz rastlıyoruz tabelasında spor salonu, gym, fitness vb yazsa'da çogunun sistemi aynı.


Kapasite üstü üye alma içeriyi tıkış tıkış yapma sistem böyle olunca sizlere bir kaç öneride bulunmak istedik gelin bu anlayışı baştan aşağı değiştirelim.





Bu salonlara gitmek yerine açık havada güzel bir yürüyüş yada koşu.
Bu bir sahil olabilir yada orman en azından.
Ter kokularından uzak olmuş olacaksınız kim bilir spor salonlarında daha ne kokular var içimize çektiğimiz illa oluyordur bunu inkar edemeyiz sanırım:)


Yemek olarak sebze meyve çok önemli özellikle yaz aylarından artık taze meyve sebze bulabilirsiniz doya doya yiyin hiç korkmayın.



Fast food'dan aman uzak durun vücudumuzdan yıllarca çıkmayan kimyasallara sahip evet bu gerçek her şeyi bir anda bozabilirsiniz aylarca spor yapıp 1 günde tamamı boşa gitmiş olur.


Sonrasında çok üzüleceğinizi unutmayın!

Bunları 2 ay düzenli yaptığınızda göreceksiniz ne kadar mutlu ve fit bir vücuda sahip olduğunuzu.


« PREV
NEXT »

Facebook Comments APPID